耳鳴讓人心煩意亂，有些并非疾病，但發作起來又不舒服。北京世紀壇醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫師魏伯俊建議，常耳鳴，可補充點維生素B12。
魏伯俊解釋，耳鳴可能由壓力大、熬夜或其他器質性病變等原因引起，但最終通過影響神經來發生作用。而維生素B12有益神經，它能幫助產生髓磷脂(髓磷脂使神經纖維與外部隔離，以正常執行傳遞神經脈沖)，因此，臨床上常把補充維生素B12作為治療的輔助方法。
補充維生素B12可口服藥片或注射，還可通過飲食來攝取，動物肝、肉，魚、蛋類，牛奶等含量較多。但維生素B12多存在于動物蛋白中，高血壓和高血脂人群應謹慎食用。
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