據(jù)美國(guó)“青少年健康”網(wǎng)站報(bào)道，胸罩不僅提升女性曲線，還能影響女性健康。然而80%的女性都戴不對(duì)胸罩。美國(guó)女性專家拉瑞莎·赫爾希博士就此提出一些指導(dǎo)。

　　一個(gè)胸罩有兩個(gè)基本的參數(shù)：胸圍與罩杯型號(hào)。胸圍是指繞過(guò)背部一周的距離，而罩杯型號(hào)則是指托住乳房的罩杯大小。胸圍不合適，會(huì)造成過(guò)緊或過(guò)松的感覺，而罩杯過(guò)小，乳房會(huì)在邊緣擠出一部分;罩杯太大，則會(huì)在衣服里面起皺，影響美觀。

　　其實(shí)，在家自測(cè)兩個(gè)參數(shù)非常簡(jiǎn)單。測(cè)胸圍最常用的方法就是利用卷尺，在乳房下面繞過(guò)背部一周。卷尺平貼皮膚，不緊不松。記下卷尺讀數(shù)，然后加上5英寸，這就是你的胸圍。

　　另一種方法是卷尺在乳房上面、腋窩下面繞一周，繞過(guò)背部的位置和上一種方法相同。這種方法簡(jiǎn)單，但是準(zhǔn)確性比第一種方法差一點(diǎn)。

　　罩杯型號(hào)的測(cè)量如同胸圍測(cè)量，卷尺要不緊不松。如果你已經(jīng)穿著一個(gè)比較合適的胸罩，那么直接測(cè)量。需要注意的是，運(yùn)動(dòng)胸罩會(huì)讓讀數(shù)過(guò)小;有墊料或內(nèi)襯的胸罩會(huì)使讀數(shù)大一些。

　　接下來(lái)，用卷尺測(cè)量一下胸圍，這次要將兩個(gè)乳房包括在內(nèi)。記下讀數(shù)，然后減去上面的胸圍讀數(shù)。如果相差小于1英寸，你的罩杯大小是A減;如果是1英寸，那么胸罩就是A;如果是2英寸或3英寸，那么就是B或C，以此類推。

　　當(dāng)然，不同的牌子和款式之間型號(hào)稍有差異，即便你測(cè)量得十分準(zhǔn)確，也要多試幾次才能搞定。而且試穿時(shí)胸罩的鉤子、帶子等調(diào)節(jié)大小的東西也要利用上。

　　除了大小合適外，挑選胸罩還要考慮幾個(gè)因素。乳房增長(zhǎng)：女性在青春期身體變化較大，所以要多次改變胸罩大小。乳房正在增長(zhǎng)的女性要少買一些胸罩，并經(jīng)常測(cè)量。月經(jīng)變化：有些女孩的身材與乳房會(huì)在月經(jīng)期不同時(shí)刻發(fā)生改變，有的人干脆多買幾款胸罩在不同時(shí)期穿戴。大小不一：如果兩個(gè)乳房大小不同，那么調(diào)節(jié)一下帶子長(zhǎng)度。當(dāng)然，更多的女孩會(huì)選擇墊料能拿走的胸罩。取出墊料，較大的乳房就會(huì)感覺舒服一些。