国产成人午夜视频-国产成人午夜片在线观看-国产成人午夜精品免费视频-国产成人午夜极速观看-中国产一级毛片-中国xxx农村性视频

?
logo 注 冊
登 錄
公眾號 關注二維碼
首頁
日志
博客主名片
發(fā)表日志
創(chuàng)建博客

紅棗怎么吃最補人?

2012-11-15 20:52󰄲0 󰋇 493 次

俗話說,“一日吃三棗,一輩子不顯老”。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫(yī)認為,棗能補中益氣、養(yǎng)血生津。

  鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性,不能常買到,而且多吃可能傷害消化功能。干棗雖然維生素含量下降,但鐵含量升高,而且其營養(yǎng)更易吸收,更適合食療,這里介紹幾種大棗的食療做法。

 

  紅棗泡水,養(yǎng)肝排毒。

  實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續(xù)1周能增加人體血清蛋白,近而達到保肝排毒的功效。

  小編提醒:

  紅棗的一個沖泡細節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再沖泡

  還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高,用熱水煮泡會嚴重破壞維C

 

 

 

  紅棗泡茶,補氣護嗓。

  紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。

  如果再放入桂圓,就是補血補氣茶了,適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

  小編提醒:

  大棗有益健康,但并非多多益善。中等大小的紅棗,一次食用最好別超過15個,過量食用有損消化功能,引起胃酸過多和腹脹

 

 

 

  紅棗熬湯,止咳潤肺。

  唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺。

  小編推薦:

  材料:銀耳:20克(大約半朵),紅棗:20顆,冰糖:60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)

  做法:把銀耳放在清水中發(fā)開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起 放到鍋里,加水6碗,大火煮開后,改用文火再煮半個小時,即可熄火。

 

 

 

 

  紅棗煮蛋,補血養(yǎng)顏。

  用紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛桂圓綿時,打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。

  紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋很滋補。

  補充閱讀:補血圣經(jīng)--讓女人一輩子白里透紅

  月經(jīng)期補血計劃:一道營養(yǎng)美味的肉桂牛肉,不僅解了饞蟲,還趕跑了痛經(jīng)!材料很簡單,肉桂4克,牛肉250克,佐料就是平時家里用的生姜、精鹽、黃酒、味精和蔥。把肉桂洗凈,切成2厘米長,1厘米寬的條,牛肉切成塊兒,放入鍋中,加適量清水,像平時燉菜一樣,加入佐料燉熟就成啦!想讓顏色更鮮亮,還可以稍微加點胡蘿卜和枸杞。……[

 

 

 

 

 紅棗熬粥,安神助眠。

  中醫(yī)上講,女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀,可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮,可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

  補充閱讀:六種湯讓你夜夜好眠

  酸棗仁湯:取酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。……[

 

 紅棗泡酒,血管通暢。

  紅棗在浸泡過程中,富含營養(yǎng)的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。

  小編提醒:

  干紅棗大小各異,雖然在營養(yǎng)和食療功效上差別不大,但從口味上建議,泡水泡茶時選用大個的紅棗,特別是新疆產(chǎn)的紅棗,口感很甜,最好將其撕成幾半再用;熬粥、泡酒等則可隨意選擇。

已有[0]條評論。

最新訪客

?
主站蜘蛛池模板: 四虎影视国产在线观看精品 | 四虎高清视频一区二区三区 | 日韩天堂在线观看 | 精品一区二区免费视频 | 高清国语自产拍免费视频国产 | 亚洲图片视频在线 | 国产黄色美女 | 久久精品国产亚洲aa | 亚洲综合首页 | 99久久国产综合精品成人影院 | 亚洲精品www久久久久久久软件 | 日韩精品一区二区三区中文版 | 亚洲涩综合 | 国产麻豆91| 国内精品久久久久久中文字幕 | 一区二区三区欧美视频 | 色97色| 美女在线不卡 | 国产成人久久久精品一区二区三区 | 亚洲天天 | 欧美国产在线一区 | 草草视频在线观看最新 | 亚洲国产一成人久久精品 | 2021国产麻豆剧传媒精品网站 | 亚洲第一区第二区 | 伊人日韩 | 操妞网| 久久99国产精一区二区三区 | 四虎影院美女 | 四虎影在线永久免费观看 | 亚洲图片欧美在线 | 最好看视频免费观看 | 亚洲国产毛片aaaaa无费看 | 亚洲欧美综合久久 | 欧美一区=区三区 | 五月激情综合婷婷 | 亚洲美女黄色片 | 字幕网最新中文资源站 | 99久久免费国产精精品 | 一级特黄a 大片免费 | 亚洲综合在线视频 |