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養成22種好習慣,讓你脫胎換骨

2012-11-15 22:12󰄲0 󰋇 559 次
 引導語:每天一件小事,改變自己的壞習慣;每天一件小事,改變自己的未來。讓我們用自己的行動來改變現在這個不夠如意的自己,重新開始本色地生活。
  

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  第一個習慣:每天對鏡子的自己微笑
  
  親愛的孩子,如果你都不喜歡自己的話,怎么可能指望別人喜歡你?
  
  第二個習慣:每天用涼水洗臉
  
  涼水洗臉,皮膚健康;熱水洗腳,強似吃藥。
  
  第三個習慣:二個月換一次牙刷
  
  二個月沒換過牙刷要比二個月沒換的襪子還要臟。
  
  第四個習慣:每天喝八杯白開水
  
  每天喝八杯白開水〈2000CC〉,百病不侵容顏美。
  
  第五個習慣:每天反復梳頭五分鐘
  
  梳頭百余下,散發而臥,熟寢到天明。
  

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  第六個習慣:隨身攜帶紙巾
  
  看一個男人是否能成為紳士,就看他是否有隨身攜帶紙巾的習慣。
  
  第七個習慣:出門前再次檢查包包里的物品
  
  總是健忘又不肯檢查的人是無可救藥的!
  
  第八個習慣:鎖門后再確認一次
  
  許多事情就是這樣:做對了未必得到獎勵,但做錯了,就一定會受到懲罰。
  
  第九個習慣:隨時隨地找機會鍛煉
  
  怎么說沒機會鍛煉自己呢?這樣的機會隨時都有啊!
  
  第十個習慣:善用晚上七至十時
  
  想知道一個人會有什么成就,就看他晚上的時間在干什么?
  

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  第十一個習慣:看書或計算機時,每一小時休息十分鐘
  
  要像愛惜生命一樣愛惜眼睛。
  
  第十二個習慣:不要亂動別人的東西
  
  不要亂動我的東西,那會讓你丟掉性命。
  
  第十三個習慣:用過的東西放回原處
  
  不要問我你的球鞋在哪兒,因為它早已不在我當初擺放的地方了!
  
  第十四個習慣:吃飯只吃七分飽
  
  吃飯七分飽,青春永不老;留得三分肚,年年美容駐。
  
  第十五個習慣:三個半分鐘、三個半小時
  
  醒過來在床上躺半分鐘、腳活動半分鐘、二條腿垂下床沿坐等半分鐘;早上運動半小時、中午睡半小時、晚上散步半小時。
  

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  第十六個習慣:吃完飯半小時后刷牙
  
  飯后半小時之后,游離出牙齒釉質的鈣、磷等保護層恢復再刷牙,才不會傷害牙齒。
  
  第十七個習慣:不回家時要知會家人
  
  老公,當你不回家又不打招呼的時候,你能體會我的操心嗎?
  
  第十八個習慣:睡前一個小時停下手頭的工作
  
  要打仗時,認真準備打仗;要睡覺時,認真準備睡覺。
  
  第十九個習慣:入睡前輕揉腹部幫助腸道蠕動
  
  起床前或睡前,右手按腹部手心對著肚臍,左手迭放右手上,先順時針方向輕揉50次,再逆時針方向輕揉50次。
  
  第二十個習慣:睡覺時向右側臥,保護心臟
  
  側臥養心,宜朝東而眠。
  

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  第二十一個習慣:當你覺得難過的時候,打個電話給好朋友
  
  把快樂告訴一個朋友,你將得到二個快樂;把憂愁向一個朋友傾吐,你將分掉一半憂愁。
  
  第二十二個習慣:當你需要休息時,給自己放半天假
  
  人之所以會厭倦,就是因為他該休息的時候不休息。
  
  編后語:人總是會在不經意間丟失自己,自己的理想、自己的信念,和當初無故的消失的那些夢想。每天做一件小事,幫你重新確定自己的目標和追求。
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