你是一個愛抱怨的人嗎？

你數過自己每天抱怨的次數嗎？

你知道抱怨會給我們帶來什么嗎？

    也許，在我們正大力提倡環境保護的同時，也該為自己的心靈做做環保了。

    如果現在你走在街上，看到一個人戴著紫手環，千萬別當作是麥當勞的幸運手環，那是他／她正在進行自我的內心環保——學習不再抱怨。

    城市生活中，要一個人做到不抱怨簡直就是過分苛求。糟糕的天氣、擁擠的環境、忙亂的工作、冷漠的人群……相對于環境保護的急迫性，其實，我們“心靈受污染”的程度也相當嚴重。我們都已經習慣一旦出現任何問題或過錯，就先抱怨幾句，是推卸責任也好，是心理不平衡也罷，然后，當有一天周遭所有的一切都成為我們抱怨的對象，我們的世界，是否就能變得更美好了呢？

    《秘密》一書中說過一條重要的“吸引力法則”——當一個人總是說些負面和不快樂的事時，就會同時接收到負面和不快樂的事。所以當我們開始抱怨，就是將焦點放在不如意／不快樂的事情上，久而久之，就會形成惡性循環。心理學家在研究人們的消極情緒時發現，我們所有的負面情緒滋長的根源都是來自抱怨。有毒素的食物，我們知道要避免攝取；有毒素的情緒，我們卻選擇沉浸其中，以至于最終萬毒侵心。

    俄國有一句諺語：“要想打掃全世界，就從打掃你家的門前臺階開始。”所以，在2006年的夏天，美國知名牧師威爾?鮑溫，發起了一項“不抱怨”運動，每位參加活動的人都會帶上一個特制的紫色手環，只要一覺察到自己正在抱怨，就將手環換到另一只手上，通過一個紫色手環在雙手間的互換，提醒我們覺察到自己在每天的言談舉止中，抱怨了多少次。以此類推，直到這個手環能持續戴在同一只手上21天，那時你就已經養成了不抱怨的習慣了。紫色本身代表蛻變和轉化，紫手環就像一個過濾器，過濾掉我們的抱怨。不到一年時間，全世界就有80個國家、600萬人熱情地參與了此項運動。

    不抱怨的概念涵蓋了3層意義：不抱怨、不批評、不說背后的話。抱怨是指自己內心委屈、受傷、不平衡的情緒；而批評是看他人不順眼，強烈表達自己的意見；不說背后的話就更難了，歐陽修曾說，誰人背后無人說，哪個人前不說人，可見人的共性。如今，這個運動也來到了中國。
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知識鏈接：為什么我們不要抱怨

★我們的抱怨多半都只是一堆“聽覺污染”，有害我們的幸福健康。

★抱怨好比口臭。當抱怨從別人的嘴里出來時，我們就會注意到，但從自己的口中出來時，卻能充耳不聞。

★每個成為21天不抱怨的優勝者都說：“不容易，但是值得。”凡是有價值的事都不容易。

★當你抱怨健康問題時，就是丟出負面的說辭，讓身體聽見。這種負面的說辭會留下印象，你的想法（心）也會將能量導入體內（身），引發更多的健康難題。你是否注意過抱怨健康問題的人總有越來越多可以抱怨的事？

★我們的言語很有力量，當改變口里說的話，就會開始改變自己的生命。

★凡你所渴望的東西，你都配得到，不要再找借口，朝夢想前進吧。

★你講述什么，就會表露出來。說一些負面與不快樂的事，會使你接受更多負面與不快樂。說一些感恩的事，會使你引來更多喜樂的事。你說話的模式反映出你的思考方式，而這造就了你一天的生活。

    《不抱怨的世界》：成功只垂青積極主動的人，只要你敢于擔當，勇于接受挑戰，任何艱難險阻都會變成坦途。任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會自然而然地變得順暢了。之后，你會發現，原來讓自己思慮重重的困難，竟然本是小事一樁。優秀的人，都是不抱怨的人。他們總是會把消極的想法從自己內心中掃除殆盡，讓自己的內心充滿陽光、充滿希望。

　　你會發現，人們不但欣賞積極主動的人，還會對其充滿敬佩。因為世界上少有這樣的人，所以，世上也少有成功的人。

　　一句話，庸人是因為自己而平庸的，也是因為不斷抱怨而平庸的。
  有機會大家可以去看看這幾個很有意義的視頻。
給大家推薦一部可以改變您思想的視頻，時長20分鐘。影片中將為您講解不抱怨的發起與思想：http://v.youku.com/v_show/id_XNDYzNTc5MTU2.html
http://v.youku.com/v_show/id_XMzcxMTc2MTUy.html
http://v.youku.com/v_show/id_XNDMwNjE2NzE2.html
http://www.tudou.com/programs/view/AWDaf2ftKY0/
http://video.sina.com.cn/v/b/23343726-1623385381.html

“不抱怨活動”項目的文化理念以“教化人類心靈·實現天下太平”為中心思想，主要目的是讓所有參與者學習所推薦的視頻與書籍后而能夠改變自己，并且在去影響別人的過程當中獲得物質回報，運用這個方法來讓參與者學習傳統文化和傳播道德。

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本活動主要是推廣中國的傳統文化，這點一定要認識到，不然在這個平臺上很多你都會覺得不可思議的。