国产成人午夜视频-国产成人午夜片在线观看-国产成人午夜精品免费视频-国产成人午夜极速观看-中国产一级毛片-中国xxx农村性视频

?
logo 注 冊
登 錄
公眾號 關注二維碼
首頁
日志
博客主名片
發表日志
創建博客

最冷三九天來臨食療養生助你養足腎氣保健康

2013-11-07 21:51󰄲0 󰋇 537 次

牛肉蘿卜可御寒

俗話說“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日,也恰在小寒節氣內。

專家說,小寒前后之所以寒冷,是因為強冷空氣及寒潮冷鋒活動頻繁,易造成氣壓、溫度、濕度等氣象要素的劇烈變化,人們往往難以適應而感染各種疾病,如呼吸道疾病等,因此,人們要做好防寒防病準備。

除了多穿衣服和加強體育鍛煉之外,在日常飲食中,如能多吃些紅棗、蘿卜、橘子、牛肉、雞肉、鵪鶉等御寒食物,也可以提高機體的御寒能力。

養生重在養腎

冬日萬物斂藏,養生就該順應自然界收藏之勢,收藏陰精,使精氣內聚,以潤五臟。冬季時節,腎的機能強健,則可調節機體適應嚴冬的變化。所以冬日養生很重要的一點就是“養腎防寒”。小寒又是一年中最冷的季節。腎的機能強健,則可調節機體適應嚴冬的變化。所以冬日養生很重要的一點就是“養腎防寒”。

專家稱,順時養生是一點一點調整的過程,同時也是糾正不良生活習慣的過程。冬日養腎氣就是順時養生的最佳時節,因此推薦花生山楂核桃糊和百合栗子羹兩個益氣補腎食療方,烹調方便,暖胃補腎。

補腎養腎之花生山楂核桃糊:

材料:花生50克,山楂30克,核桃仁30克,黑芝麻30克,紅糖20克。

做法:將花生、黑芝麻揀凈炒熟備用。將核桃仁洗凈烘干。將山楂洗凈,切片烘干,與花生、黑芝麻、核桃仁等拌和均勻,共研為細末,調入紅糖即成。

補腎養腎之百合栗子羹:

材料:鮮百合100克,栗子(去殼)150克,淮山30克,冰糖適量。

做法:鮮百合、栗子、淮山洗凈,一同放入砂鍋,加適量清水,先用大火煮沸,再用小火熬2小時,調入冰糖即成。有潤肺養陰,健脾益腎的功效。

已有[0]條評論。

最新訪客

?
主站蜘蛛池模板: 精品久久久久久久 | 日韩在线视频网站 | 欧美精品一区二区三区观 | 天堂影院 | 毛片一级黄色 | 精品久久一区二区三区 | 欧美精品bt天堂在线观看 | 久久手机精品视频 | 真实子伦视频不卡 | 污视频18高清在线观看 | 亚洲欧美精品网站在线观看 | 日日插天天操 | 一本色道久久综合亚洲精品高清 | 久久精品23| 午夜精品久视频在线观看 | 爱爱的免费视频 | sihu永久在线播放地址 | 一区二区三区欧美 | 免费91麻豆精品国产自产在线观看 | 国产一区二区三区亚洲综合 | 免费观看黄色的网站 | 日韩中文字幕精品久久 | 久草手机在线播放 | 色综合h | kkkk44444免费观看 | 中文字幕乱码二三区免费 | www日韩中文字幕在线看 | 日韩欧美一区二区久久黑人 | a一级毛片免费播放 | 国产日韩欧美一区二区三区视频 | 精品一区亚洲 | 免费国产在线观看不卡 | 特黄视频免费看 | 五月天六月婷婷 | aaa一级片| 久久精品国产免费中文 | 国产97色在线中文 | 免费大黄网站 | 四虎国产永久在线观看 | 黄色大片免费观看 | 亚洲欧美成人中文在线网站 |