国产成人午夜视频-国产成人午夜片在线观看-国产成人午夜精品免费视频-国产成人午夜极速观看-中国产一级毛片-中国xxx农村性视频

?
logo 注 冊
登 錄
公眾號 關注二維碼
首頁
日志
博客主名片
發表日志
創建博客

最冷三九天來臨食療養生助你養足腎氣保健康

2013-11-07 21:51󰄲0 󰋇 537 次

牛肉蘿卜可御寒

俗話說“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日,也恰在小寒節氣內。

專家說,小寒前后之所以寒冷,是因為強冷空氣及寒潮冷鋒活動頻繁,易造成氣壓、溫度、濕度等氣象要素的劇烈變化,人們往往難以適應而感染各種疾病,如呼吸道疾病等,因此,人們要做好防寒防病準備。

除了多穿衣服和加強體育鍛煉之外,在日常飲食中,如能多吃些紅棗、蘿卜、橘子、牛肉、雞肉、鵪鶉等御寒食物,也可以提高機體的御寒能力。

養生重在養腎

冬日萬物斂藏,養生就該順應自然界收藏之勢,收藏陰精,使精氣內聚,以潤五臟。冬季時節,腎的機能強健,則可調節機體適應嚴冬的變化。所以冬日養生很重要的一點就是“養腎防寒”。小寒又是一年中最冷的季節。腎的機能強健,則可調節機體適應嚴冬的變化。所以冬日養生很重要的一點就是“養腎防寒”。

專家稱,順時養生是一點一點調整的過程,同時也是糾正不良生活習慣的過程。冬日養腎氣就是順時養生的最佳時節,因此推薦花生山楂核桃糊和百合栗子羹兩個益氣補腎食療方,烹調方便,暖胃補腎。

補腎養腎之花生山楂核桃糊:

材料:花生50克,山楂30克,核桃仁30克,黑芝麻30克,紅糖20克。

做法:將花生、黑芝麻揀凈炒熟備用。將核桃仁洗凈烘干。將山楂洗凈,切片烘干,與花生、黑芝麻、核桃仁等拌和均勻,共研為細末,調入紅糖即成。

補腎養腎之百合栗子羹:

材料:鮮百合100克,栗子(去殼)150克,淮山30克,冰糖適量。

做法:鮮百合、栗子、淮山洗凈,一同放入砂鍋,加適量清水,先用大火煮沸,再用小火熬2小時,調入冰糖即成。有潤肺養陰,健脾益腎的功效。

已有[0]條評論。

最新訪客

?
主站蜘蛛池模板: 在线成人 | 久久综合九色综合欧美播 | 亚洲国产资源 | 亚洲国产成人久久综合碰 | 91福利国产在线观看一区二区 | 中文字幕一精品亚洲无线一区 | 一区二区视频在线播放 | 高清不卡免费一区二区三区 | 免费福利在线视频 | 四虎影院成人在线观看 | 久久精品国产999久久久 | 亚洲第一永久在线观看 | 不卡一区二区在线 | 卡一卡二卡三专区免费孩子 | 毛片黄色视频 | 久久综合日韩亚洲精品色 | 免费在线观看欧美 | 国产高清免费在线观看 | 在线精品视频在线观看高清 | 国产精品综合色区在线观看 | 一区二区精品视频 | 天天综合网天天综合色不卡 | 中文字幕一区二区三区乱码 | 中文字幕无线码中文字幕免费 | 亚洲国产精品一区二区九九 | 欧美xxxxx性开放 | 一类毛片 | 免费国产va在线观看视频 | 免费在线入口2022 | 久久天堂 | 国产美女一级特黄毛片 | 亚洲欧美日韩精品在线 | aⅴ一区二区三区无卡无码 aⅴ视频在线免播放观看 | 色中文网 | 不卡国产在线 | 新97人人模人人爽人人喊 | 4hu四虎最新免费地址 | 国产一级毛片亚洲久留木玲 | 欧美孕妇乱大交xxxx | 色婷婷.com | 国产4tube在线播放 |