營養翻譯官

　　后疫情時代，民眾健康意識提升，對營養認知需求逐漸強烈。新華網積極推進“健康中國”建設，助推“國民營養計劃”實施，《營養翻譯官》是新華網為助推“國民營養計劃”而推出的一檔以“權威營養解碼，享往美好生活”為主題的全新營養科普節目。

　　完美公司攜手新華網推出《營養翻譯官》之完美腸道養護力系列健康科普視頻，以“腸道菌群平衡”為出發點，生動科普、解碼營養與健康，弘揚健康理念，推動中國營養健康科普事業發展。

　　Hi，大家好，我是你們的營養翻譯官。

　　說個大家都知道的道理。免疫力高的人不容易生病，免疫力低的人就容易生病。

　　那么你知道，我們的身體，大概有七成以上的免疫細胞都來自腸道嗎？

　　腸道是免疫系統的最前線基地。而使這些免疫細胞活化的，毫無疑問，正是腸道菌群。所以當你覺得自己的身體出現了這些情況，就要注意了，很有可能是腸道菌群紊亂造成的。

　　可是腸道菌群為什么會紊亂呢？

　　首都醫科大學腫瘤學系主任， Journal of Nutritional Oncology及《腫瘤代謝與營養電子雜志》主編，中華醫學會腸外腸內營養學分會主任委員，中國營養保健食品協會副會長石漢平教授：

　　各種各樣的原因都可以導致腸道紊亂。打個比方說，很可能我們一頓飯沒吃好，或者喝點大酒，或者一時心情不高興，一直生病。那么，腸道菌群的多樣性和不同居民之間的平衡，決定著人體健康特別特別重要。

　　那么，怎么樣維持腸道菌群的多樣性，一個非常重要的概念，就是食物的多樣性。食物的多樣性，決定了腸道細菌多樣性。腸道細菌多樣性，決定了我們人體的健康。

　　所以說，一定要注意飲食比例的攝入，適量補充雙歧桿菌、乳酸桿菌、芽孢桿菌等，尤其在覺得自己壓力山大的時候，別忘了聽聽音樂、進行有氧運動、做好充分保健，讓腸道菌群亂無可亂、回歸正軌。

　　Tips：

　　營養翻譯官提示您，長期腸胃紊亂將給身體造成不可逆轉的負擔，一定要及時調節，盡早醫治哦。

　　內容支持單位：中國營養保健食品協會