和治友德|世界衛生日：健康家園 健康中國
今天是4月7日“世界衛生日”。1949年第二屆世界衛生大會規定，從1950年起，將4月7日作為全球性的“世界衛生日”，旨在引起世界各國對衛生問題的重視，并動員世界各國人民普遍關心和改善當前的衛生狀況，提高人類健康水平。
日前，國家衛生健康委發出通知，部署組織開展2022年世界衛生日活動，2022年世界衛生日活動中國宣傳主題定為“健康家園，健康中國”。通知要求，各地要結合紀念愛國衛生運動70周年以及抗擊新冠肺炎疫情，廣泛宣傳新冠肺炎疫情防控中的有效經驗做法，宣傳中國著力改善人居環境、倡導文明健康綠色環保生活方式的舉措和成效，營造愛祖國、講衛生、樹文明、重健康的濃厚文化氛圍。
健康是幸福生活最重要的指標，每個人都要做好自己健康的第一責任人。新冠疫情仍在全球肆虐，因此在世界衛生日來臨之際，關注公共衛生問題尤為重要。
繼續抓好文明健康的生活方式。佩戴口罩、垃圾分類、保持社交距離、推廣分餐公筷……在常態化疫情防控背景下，增強健康理念、養成健康生活習慣依然重要，謹防麻痹思想、松勁心態仍然不可或缺。文明健康的生活方式，最終要落實到生活的細節里。只有繼續從我做起、家家行動，才能保持好“防護模式”，真正降低風險。
積極接種疫苗。面對疫情，我們已有豐富經驗，防護意識和能力也早已今非昔比。新冠疫情全球流行，沒有哪個國家、哪座城市可以獨善其身。接種疫苗是有效的防護手段。
注意提升自我的免疫力。正氣存內，邪不可干 。腎臟，包括神經內分泌和人體的免疫系統都屬于中醫學的腎的范疇，也就是“正氣”的范疇。如果這些系統都沒有問題，那就說明腎不虛，正氣不虛。這個時候如果出現疫癘，除非是疫癘的程度是非常重的，才可以打敗人體的“正氣”，所以說補腎益腎提振正氣，提升免疫力非常重要。
小貼士：正確科學洗手 堅持“六步法”
新冠疫情防疫已進入常態化，醫學研究已經證實新型冠狀病毒可以通過接觸傳播，據研究顯示，新冠病毒能夠在氣溶膠中和物體表面穩定存活數小時至數天。所以勤洗手對于防疫防病、保護自身有著不可替代的重要性。鐘南山院士也多次強調勤洗手、注意手部衛生對于新冠疫情防控是非常重要的。
國家衛生健康委員會發布實施的《人群聚集場所手衛生規范》中規定，洗手要在流動水下，使雙手充分淋濕，取適量洗手液（或肥皂）均勻涂抹至整個手掌、手背、手指、指甲縫和指縫，按照“六步洗手法”（如下圖）認真揉搓雙手，具體步驟如下：
第一步：掌心相對，手指并攏，相互揉搓；
第二步：手心對手背，沿指縫相互揉搓，交換進行；
第三步：掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓；
第四步：彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行；
第五步：右手握住左手大拇指旋轉揉搓，交換進行；
第六步：將五個手指尖并攏放在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行。在流動水下徹底沖凈雙手，擦干、風干或烘干。
另外洗手后，還要進行手消毒工作。取適量（按產品說明書，一般1 ~2ml）手消毒劑于掌心，雙手揉搓，使其均勻涂抹至手每個部位，揉搓消毒至干燥。手消毒時首選速干手消毒劑，醇類過敏者，可選用季銨鹽類等非醇類手消毒劑，某些對醇類不敏感的腸道病毒流行期間，宜選擇其他有效的手消毒劑。手消毒劑應符合GB27950相關要求。
