近期，各大社交平臺、微信朋友圈流傳著“刀片株”“干飯株”“學習株”“眩暈株”等不同說法，這些都是新冠感染者根據自己的親身經歷來定義病毒給自身帶來的不同感受。很多人在感染新冠病毒后出現了發熱、渾身酸痛、咽喉腫痛等不適，殊不知身體出現的這些不適，其實是免疫系統對病毒進行強烈反擊的表現。

　　新冠作為一種自限性疾病，當前尚無全球公認的特效藥可以治愈疾病，更多的是需要依靠人體自身的免疫力去擊退病毒。實際情況中，即便感染同一毒株，由于每個人的免疫系統強弱不一，癥狀大小以及康復時間也不盡相同。因此，在每個人都是自己健康的第一責任人的當下，免疫力是人體對抗疾病的“戰斗力”，那么，怎樣提高自己的免疫力呢？

　　近日，由山東文旅傳媒集團有限公司、魯網聯合主辦，無限極（中國）有限公司山東分公司協辦的“健康三十年，快樂無限極”中醫藥養生專題講座順利舉辦。活動邀請了省內知名老年慢病專家、營養專家、山東中醫藥大學附屬醫院老年醫學中心主任盧笑暉圍繞“新冠病毒感染后如何提高自身免疫力”話題，通過“訪談+答疑”的形式為廣大市民帶來及時、實用、有效的防疫健康科普，倡導每個人都能做好自身健康的第一責任人，共同守護健康生活。

　　盧主任表示，免疫力的養成不是一朝一夕，當感染了新冠病毒之后首先就是要保證充分的睡眠。熬夜會導致免疫系統功能下降，只有有了足夠的睡眠，免疫系統才會充分地調配免疫細胞來工作，如果長時間熬夜，睡眠缺乏，免疫因子變少，免疫細胞戰斗力被削弱，因此一定要注意保證睡眠時間和質量。當出現因為肌肉的酸痛、劇烈的咳嗽等現象影響睡眠的時候，可以適當的服用一些止疼藥物及助眠的藥物幫助我們有一個好的睡眠；其次就是飲食要清淡，避免辛辣油膩刺激的食物，多進食一些富含維生素C、高蛋白的物質增加營養，提高我們的免疫力；再就是要保持一個輕松樂觀的心態，同時也可以借助一些外界手法幫助我們增強自身抵抗力，如艾灸或者是按摩足三里、三陰交、關元、氣海等穴位疏通經絡，提振陽氣，增加自身的抵抗力。

　　在疫情常態化背景下，以“弘揚中華優秀養生文化”為使命的無限極也提醒廣大網友做好個人防護的同時，規律作息、健康飲食、定期鍛煉，筑牢免疫防線，科學提高自身免疫力，當好自己健康的第一責任人。

　　今年是無限極成立的三十周年，而立之年，站在發展的新起點，無限極將繼續深耕“健康養生”主賽道，積極參與各類標準制定工作，助推行業更好發展的同時，開發更多高品質、提升免疫力的中草藥健康產品，為廣大消費者的健康保駕護航。