小年吉祥

　　臘月二十三

　　“灶王爺”上天糖瓜粘

　　祝愿美好多吉慶

　　迎接和諧幸福年

　　和治友德祝您

　　添福納吉增祥瑞

　　健健康康過小年

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　　早在漢代已有關于過小年的記載，東漢崔定《四民月令》載：“臘明日更新，謂之小歲，進酒尊長，修賀君師。”宋代以來，祭祀灶神逐漸成為過小年的主要活動內容沿襲至今。

　　由于各地風俗不同，小年的具體日期也不盡相同。一般認為，北方地區多在臘月二十三過小年，南方地區則推后一天，在臘月二十四迎來“小年”。小年，是一家人團聚的熱鬧時刻，養生要注意“五不要”。

　　不要暴飲暴食

　　小年相聚，除了家人、親戚的團聚吃飯外，肯定還有各種各樣老朋友的聚餐，加上歡快的節日氛圍影響，很容易就放開了吃，之后便是“腸胃遭殃”。因此要注意飲食自律，所以萬萬不能為了滿足口腹之欲而因小失大。

　　不要飲食油膩

　　逢年過節總少不了各種硬菜和油炸的東西，飲食油膩不僅高熱量、高鹽、高糖，還會增加腸胃的負擔，容易誘發疾病。

　　不要老人過葷

　　上了年紀的老人，他們的腸胃功能會有一定的衰減，過多的肉食或高熱量食物對他們來說，難以消化。在保障營養均衡的前提下，建議多吃易于消化的素食。

　　不要疏忽衛生

　　要勤洗手，并打掃清潔室內環境。各種蔬菜和水果都要洗干凈后再吃。現在冰鮮食物較多，所以烹飪的時候一定要把食物完全煮熟再吃，同時還要注意食物的保質期。

　　不要過量飲酒

　　酒精傷身，尤其是有血壓、血脂、血糖問題的人，更要節制了。每個人的酒量不同，一般的人每天酒精的代謝能力是每公斤體重1克，例如一個75公斤的成人飲酒精量為75克，折合成52度的白酒最多也就是2-3兩。另外要注意飲酒先墊胃，酒后要護肝。

　　當然，我們也建議在過節期間服用高品質的健康產品，科學養生健康過節。賽普曼?葛根紅景天粉對化學性肝損傷有輔助保護功能、對胃粘膜有輔助保護功能。