規律運動不僅可以保持身材，還有助于提升免疫力，讓身體狀態更年輕。然而，在高油高糖、快餐飲食的大環境下，定期運動的成效逐漸被“打折”，除了合理制定運動計劃外，如何搭配健康飲食已經成為運動場景下的又一重要課題。近年來比較受歡迎的方式是以營養奶昔作為代餐或者加餐，像康寶萊蛋白混合飲料、蛋白粉以及蛋白營養奶昔等均是被廣泛選擇的產品。

　　相較于其他場景下對代餐產品的綜合性需求，運動人士對代餐的需求更側重于熱量可控和營養價值。其中，低熱量攝入是“亙古不變”的首位需求，要知道一頓僅包含100克米飯和100克白菜以及豬肉的普通正餐熱量就已達470大卡，按照《中國成年人超重和肥胖癥預防控制指南（2021）》記載，以每分鐘20米的速度游泳30分鐘消耗熱量約為120大卡，快走30分鐘消耗熱量約為175大卡，騎車30分鐘消耗熱量約為200大卡，消耗這頓正餐的熱量需要游泳2小時，或快走1．5小時，或騎車1小時。如果稍不慎重攝入了更高熱量的食物，就需要投入更多運動量來抵銷，無疑是非常令人苦惱的。

　　康寶萊旗下的代餐奶昔系列產品就很好地平衡了熱量和饑餓的關系，2袋蛋白營養奶昔（易享裝）的熱量僅為146大卡，每25克蛋白固體飲料或蛋白粉的熱量只有92大卡，加入240毫升脫脂牛奶后制作成的奶昔熱量也僅僅只有170大卡，相當于少攝入約70％的熱量，無論選擇哪種產品制作代餐奶昔，都可以滿足熱量可控的需求。

　　除此之外，康寶萊還貼心地推出了不同口味的奶昔相關產品，如香草、草莓、巧克力口味的蛋白飲，海鹽榛酪布朗尼、荔枝玫瑰、黑芝麻等多種口味的蛋白營養粉，以及紅豆薏米、奶油曲奇等口味的蛋白營養奶昔，為廣大運動人士帶來高味覺享受的低熱量代餐體驗。

　　除了熱量要素，近幾年大家對代餐產品的營養價值需求也在不斷增加，這在一定程度上督促著代餐品牌重視其產品的營養價值含量。作為深耕營養品多年的全球化品牌，康寶萊在產品質量的把控上可謂下足了功夫，基于“種子到餐桌”的科學質控理念，康寶萊對原料設定了高標準種植以及嚴格的儲存標準，最終產出含有豐富優質大豆蛋白、多種維生素及礦物質等營養成分的奶昔制品。

　　據了解，一杯康寶萊奶昔中就含有3克膳食纖維，相當于食用2．5個蘋果；含有18克蛋白質，相當于食用2－3個雞蛋；含有10種維生素，包括維生素E、維生素C等；含有4種礦物質，如鈣、鐵、鋅等。這些營養物質涵蓋了人體一天所需的七種營養素，為人體機能運轉提供了豐富“養料”。

　　在健康運動的大趨勢下，相信以康寶萊為代表的奶昔產品將越來越受歡迎，在選擇奶昔代餐時建議大家結合自身對熱量控制的需求，關注奶昔基礎產品的營養成分含量，搭配出更適合運動期間食用的理想代餐。

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