五月，欣欣向榮，

　　充滿著朝氣與美好。

　　繁花盛開，

　　一切都充滿著希望。

　　這個美好的季節為我們帶來了生機，

　　也為我們的心靈帶來了寧靜與舒暢。

　　中醫認為“心與夏氣相通應”，

　　心的陽氣在夏季最為旺盛。

　　此時養心可以達到事半功倍的效果，

　　關于養心，

　　有一些小經驗分享給大家。

　　01

　　適量運動

　　可以進行適量的有氧運動如慢跑、騎行或者練習瑜伽，能幫助我們舒緩身心，加強心臟肌肉的鍛煉，提高心臟耐力。

　　02

　　放松心情

　　夏季晝長夜短，可以注重精神的調養，如讀書、畫畫、下棋、聽音樂。這些都可以幫助我們放松身心，還可以減少煩躁不安的情緒。

　　03

　　飲食調理

　　可以選擇清淡、低脂、易消化且富含纖維素的食物，如黃瓜、蠶豆、莧菜一些時令蔬菜或者櫻桃等水果。同時，應多吃些酸性食物，如雞、鴨、豆制品等，以補充營養并強心。也可適當服用有助于增強免疫力的保健食品。

瑞倪維兒?

　　輔酶Q10軟膠囊

【原料】輔酶Q10

　　【輔料】玉米油，明膠，純化水，甘油，蜂蠟，焦糖色，辣椒紅，二氧化鈦。

　　【標志性成分及含量】每100g含：輔酶Q108g

　　【適宜人群】成人

　　【不適宜人群】少年兒童、孕婦、乳母、過敏體質人群。

　　【保健功能】增強免疫力和抗氧化

　　【食用量及食用方法】每日1次，每次1粒，食用方法:口服，溫開水送服。

　　【規格】0.5g/粒

　　【貯藏方法】密封，避光，陰涼干燥處保存。

　　【保質期】24個月

　　【生產批號/生產日期/保質期】見瓶底

　　【注意事項】本品不能代替藥物。適宜人群外的人群不推薦食用本產品。服用治療藥物的人群食用本品時應向醫生咨詢。

　　【備案號】食健備 G202112101766

　　【保健食品消費提示】保健食品不是藥物，不能代替藥物治療疾病。

　　夏日養心要靜心，要善于調節心情，戒驕戒躁。保持內心的淡然，心態平和。夏日伊始，從養心開始好好養自己。

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