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無(wú)限極健康理念:養(yǎng)生固本,健康人生 

 

養(yǎng)生固本:

 三調(diào)養(yǎng):正氣、陰陽(yáng)、臟腑的調(diào)養(yǎng)
 四合理:飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、情志的合理  


正氣、陰陽(yáng)、臟腑的調(diào)養(yǎng)
正氣:人體內(nèi)在維護(hù)正常生理活動(dòng)的能力。扶正氣,使人體自身有效地抵御各種致病因素的侵襲,是健康的前提;
陰陽(yáng):組成人體及自然界整體相對(duì)立的兩個(gè)方面,陰陽(yáng)失調(diào)是導(dǎo)致疾病的根本。平陰陽(yáng),是健康的關(guān)鍵;
臟腑:人體內(nèi)臟的總稱(chēng)。調(diào)臟腑,以保證臟腑功能正常發(fā)揮,是健康的基礎(chǔ)。
飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、情志的合理。
飲食:結(jié)構(gòu)合理,定時(shí)適量,溫?zé)徇m宜;
起居:科學(xué)睡眠,勞逸結(jié)合,生活規(guī)律;
運(yùn)動(dòng):積極運(yùn)動(dòng),因人而異,持之以恒;
情志:平和心態(tài),良好情趣,遠(yuǎn)離陋習(xí)。 

 

健康人生:

 三平衡:健康、家庭、事業(yè)的平衡
 三富足:時(shí)間、財(cái)富、精神的富足
 三和諧:個(gè)人、集體、社會(huì)的和諧  


健康、家庭、事業(yè)的平衡
◆ 健康是生命的支柱,沒(méi)有健康,家庭和事業(yè)就變成無(wú)米之炊;
◆ 家庭是生命的歸宿,沒(méi)有家庭,健康和事業(yè)都難以為繼;
◆ 事業(yè)是生命的價(jià)值,沒(méi)有事業(yè),家庭和健康就會(huì)苦澀無(wú)彩。
時(shí)間、財(cái)富、精神的富足。
◆ 時(shí)間富足:有充裕的時(shí)間做自己喜歡的事情;
◆ 財(cái)富富足:擁有自主有余的財(cái)富,既保障自己,又幫助他人;
◆ 精神富足:有明確的價(jià)值觀(guān)和目標(biāo),人生有追求。
個(gè)人、集體、社會(huì)的和諧
◆ 個(gè)人價(jià)值只有在集體中才能實(shí)現(xiàn),集體只有順應(yīng)社會(huì)發(fā)展才能成長(zhǎng)壯大,社會(huì)發(fā)展離不開(kāi)個(gè)人和集體的貢獻(xiàn);
◆ 只有個(gè)人、集體、社會(huì)的和諧,才有共同的發(fā)展;
◆ 個(gè)人要發(fā)揚(yáng)集體合作精神,承擔(dān)社會(huì)責(zé)任,才能成就健康人生。

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