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完美:營(yíng)養(yǎng)翻譯官 | 你為什么會(huì)出現(xiàn)腸道紊亂呢?

發(fā)布時(shí)間:2021-01-12 08:27 點(diǎn)擊次數(shù):345

  營(yíng)養(yǎng)翻譯官

  后疫情時(shí)代,民眾健康意識(shí)提升,對(duì)營(yíng)養(yǎng)認(rèn)知需求逐漸強(qiáng)烈。新華網(wǎng)積極推進(jìn)“健康中國(guó)”建設(shè),助推“國(guó)民營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃”實(shí)施,《營(yíng)養(yǎng)翻譯官》是新華網(wǎng)為助推“國(guó)民營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃”而推出的一檔以“權(quán)威營(yíng)養(yǎng)解碼,享往美好生活”為主題的全新?tīng)I(yíng)養(yǎng)科普節(jié)目。

  完美公司攜手新華網(wǎng)推出《營(yíng)養(yǎng)翻譯官》之完美腸道養(yǎng)護(hù)力系列健康科普視頻,以“腸道菌群平衡”為出發(fā)點(diǎn),生動(dòng)科普、解碼營(yíng)養(yǎng)與健康,弘揚(yáng)健康理念,推動(dòng)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)健康科普事業(yè)發(fā)展。

  Hi,大家好,我是你們的營(yíng)養(yǎng)翻譯官。

  說(shuō)個(gè)大家都知道的道理。免疫力高的人不容易生病,免疫力低的人就容易生病。

  那么你知道,我們的身體,大概有七成以上的免疫細(xì)胞都來(lái)自腸道嗎?

  腸道是免疫系統(tǒng)的最前線(xiàn)基地。而使這些免疫細(xì)胞活化的,毫無(wú)疑問(wèn),正是腸道菌群。所以當(dāng)你覺(jué)得自己的身體出現(xiàn)了這些情況,就要注意了,很有可能是腸道菌群紊亂造成的。

  可是腸道菌群為什么會(huì)紊亂呢?

  首都醫(yī)科大學(xué)腫瘤學(xué)系主任, Journal of Nutritional Oncology及《腫瘤代謝與營(yíng)養(yǎng)電子雜志》主編,中華醫(yī)學(xué)會(huì)腸外腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)學(xué)分會(huì)主任委員,中國(guó)營(yíng)養(yǎng)保健食品協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)石漢平教授:

  各種各樣的原因都可以導(dǎo)致腸道紊亂。打個(gè)比方說(shuō),很可能我們一頓飯沒(méi)吃好,或者喝點(diǎn)大酒,或者一時(shí)心情不高興,一直生病。那么,腸道菌群的多樣性和不同居民之間的平衡,決定著人體健康特別特別重要。

  那么,怎么樣維持腸道菌群的多樣性,一個(gè)非常重要的概念,就是食物的多樣性。食物的多樣性,決定了腸道細(xì)菌多樣性。腸道細(xì)菌多樣性,決定了我們?nèi)梭w的健康。

  所以說(shuō),一定要注意飲食比例的攝入,適量補(bǔ)充雙歧桿菌、乳酸桿菌、芽孢桿菌等,尤其在覺(jué)得自己壓力山大的時(shí)候,別忘了聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、做好充分保健,讓腸道菌群亂無(wú)可亂、回歸正軌。

  Tips:

  營(yíng)養(yǎng)翻譯官提示您,長(zhǎng)期腸胃紊亂將給身體造成不可逆轉(zhuǎn)的負(fù)擔(dān),一定要及時(shí)調(diào)節(jié),盡早醫(yī)治哦。

  內(nèi)容支持單位:中國(guó)營(yíng)養(yǎng)保健食品協(xié)會(huì)

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