国产成人午夜视频-国产成人午夜片在线观看-国产成人午夜精品免费视频-国产成人午夜极速观看-中国产一级毛片-中国xxx农村性视频

首頁 - 資訊 - 專訪 - 觀點 - 企業 - 直銷精英 - 系統 - 博客 - 顧客需求 - VIP會員 - 幫助中心 - 反饋
免費注冊 - 登錄 - 找回密碼

熱直銷官網個人直銷事業網站

http://www.redlee.cn/uid98/ [復制發給發友] [收藏]
當前位置:熱直銷官網的直銷事業網站 >> 新聞資訊 >> 正文
完美直銷商介紹
姓名:熱直銷官網
等級:認證會員
從事:完美直銷
地區:上海 - 黃浦區
聯系QQ:1733919940點擊這里給我發消息
手機:13598623652
郵箱:1733919940@qq.com
文章正文
 

《營養翻譯官》之完美腸道養護力:膳食纖維 調節腸道菌群的好幫手

發布時間:2021-02-09 14:05 點擊次數:322

  《營養翻譯官》是新華網為助推“國民營養計劃”而推出的一檔以“權威營養解碼,享往美好生活”為主題的全新營養科普節目。

  該節目聚焦特醫食品、乳制品、保健食品、農產品、肉蛋類、休閑食品、滋補品、飲料、地方特產等細分行業,攜手院士、營養專家及百余位全國三甲醫院知名專家開展營養健康知識科普,旨在為消費者打造國內權威、生動、易懂的“營養百科全書”,推動中國營養健康科普事業發展,實現公眾的“營養夢,健康夢”。

  Hi,大家好,我是你們的營養翻譯官。

  眾所周知,人工作久了會感到饑餓疲乏,我們的腸道菌群也是這樣。它們每時每刻都在腸道中工作,一旦不及時給菌群補充能量和食物,讓它們處于饑餓狀態,就會破壞腸道微生態,造成腸道紊亂!

  而膳食纖維是腸道菌群的首要食物來源,有了膳食纖維,就能有效安撫躁動的菌群。膳食纖維分為不可溶性膳食纖維和可溶性膳食纖維兩種。不可溶膳食纖維可以增加大便量、增強吸收、增加免疫力;可溶膳食纖維可以防止便秘、改善口腔和牙齒功能、有利于減肥。

  那么,怎么吃才能有效攝入膳食纖維呢?

  中國醫學科學院北京協和醫院臨床營養科主任醫師陳偉:任何營養素在人體中都不是越多越好,所以這是大家的一個誤區。每1000千卡,要不低于14克的膳食纖維。但是作為老百姓來說,非常難以理解。所以一般來說,一天吃一公斤左右的蔬菜,加上1個到2個水果,就能夠提供人體每天所需要的基礎的膳食纖維的量。膳食纖維不是越多越好,特別是不溶性的膳食纖維。吃太多了會影響到蛋白質、鈣、鐵、鋅、硒的吸收。特別是對于一些胃腸虛弱的老年人,反倒會產生胃腸道的不適,有脹氣的感覺。所以只能選擇適量的膳食纖維攝入,對身體才是最佳之舉。

  膳食纖維素雖然被稱為人體的“第七營養素”。每人每天膳食纖維的適宜攝取量為25~35克。如果突然增加膳食纖維的攝取量,有可能會產生腹脹、腹痛、脹氣等現象。所以為了身體健康,不能不攝取膳食纖維,也要注意不能過量。

  TIPS:

  營養翻譯官提示您,均衡膳食合理補充纖維非常重要,但是也應根據不同個體的的具體情況,堅持個體化原則。保證膳食纖維足量攝取的最佳方案是平衡膳食,保證適量運動和充足睡眠哦。

上一篇:完美 | 黨建引領獻愛心 同心共筑幸福路
下一篇:完美年味 | 尋找藏在年味中的寶藏!
了解完美直銷事業/產品請聯系完美創業導師:熱直銷官網QQ:1733919940聯系電話:13598623652地區:上海 - 黃浦區
Copyright   2010-2020 hotds.com Incorporated. All rights reserved.     登陸管理
主站蜘蛛池模板: 日韩欧美伊人久久大香线蕉 | 成年人激情网 | 亚洲91| 美女黄色的网站 | 亚洲第一黄 | 久久亚洲综合网 | 一卡二卡在线 | 在线观看一二三区 | 日本精品免费 | 一级毛片一级毛片一级级毛片 | 色播在线视频 | 国产一区二区成人 | 伊人插| 91城中村在线精品 | 亚洲一区视频在线播放 | 亚洲国产精品一区二区三区在线观看 | 国产精品v在线播放观看 | 日本永久免费 | 性欧美处 | 成人亚洲视频在线观看 | 亚洲激情婷婷 | 四虎永久精品视频在线 | 黄色视频一级毛片 | 国内一级特黄女人精品毛片 | 欧美精品香蕉在线观看网 | 果冻传媒白晶晶 | 国产欧美日本亚洲精品五区 | 九色综合伊人久久富二代 | 日韩欧美亚洲每日更新网 | 美女在线网站免费的 | 久久91精品国产一区二区 | www.久草.com| 国产视频精品久久 | 午夜免费视频观看 | 久9久9精品免费观看 | 日韩高清一区二区三区五区七区 | 高清欧美性xxxx成熟 | 日本www视频| 综合网视频 | 亚洲精品国产综合久久一线 | 综合在线视频 |