2022年9月20日是第34個愛牙日，今年的宣傳主題是“為健康口腔而自豪”。牙齒是陪伴人一生的“親密伙伴”，口腔健康與身體健康息息相關。如果沒有一口好牙，非但不能“一笑傾城”，胃有余而牙不行，連吃飯都會成問題！與此同時，口腔細菌生生不息，一有機會就趁虛而入，企圖把牙齒蛀壞黑化，嚴重影響我們的身體健康。所以完美產品堅持認為，要保持健康，需從愛牙開始。
蛀牙形成的4大要素
● 致齲細菌是“罪魁禍首”，它會與食物中的糖分或淀粉發生化學作用，產生腐蝕牙齒的酸性物質。
● 宿主因素主要是人的牙齒形態、唾液環境等因素，還有口腔衛生習慣等。
● 食物因素，碳水化合物是口腔微生物進行合成分解代謝的能源。
● 還有時間因素，齲齒是慢性硬組織破壞性疾病，要有一定的時間才能形成。
每天有效刷牙2次
齲病和牙周疾病是兩種最常見的口腔疾病，也是造成牙齒缺失的主要原因。其病因主要是由附著在牙齒上的牙菌斑引起，因此清除牙菌斑是維護口腔健康的基礎。
刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛生，維護牙齒和牙周組織健康。刷牙清除牙菌斑數小時后，菌斑在清潔的牙面上重新附著，不斷形成。特別是夜間入睡后，唾液分泌減少，口腔自潔作用差，細菌更容易生長。
因此，每天至少要刷牙2次，而且是飯后刷牙效果佳，晚上睡前刷牙極其重要。
用水平顫動拂刷法刷牙
先將刷頭放于后牙牙齒與牙齦交界處，上牙向上，下牙向下，與牙齒大約呈45°角，輕微加壓，前后顫動10次左右，然后將牙刷向牙面轉動，上下拂刷。
按照上述方法，每次顫動約刷2-3顆牙，刷牙范圍應有所重疊。
刷上前牙舌面時，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸牙齦邊緣，自上而下拂刷。刷下前牙舌面時，自下而上拂刷。
刷牙齒的咬合面時，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距離來回刷。
使用保健牙刷，及時更換
完美產品推薦保健牙刷的理由：
1、刷頭小，以便在口腔內轉動自如。
2、刷毛排列合理，一般為10-12束長，3-4束寬，各束之間有一定間距，既有利于清除細菌，又使牙刷本身容易清洗。
3、刷毛軟硬適度，長度適當，刷毛頂端磨圓鈍，避免牙刷對牙齒和牙齦的損傷。
4、牙刷柄長度、寬度適中，并具有防滑設計，使握持方便、舒適。
刷牙后應用清水沖洗牙刷，并將刷毛上的水分甩干，刷頭向上放在口杯中，置于通風處。為防止牙刷藏匿細菌，一般應每2-3個月更換一次牙刷。若刷毛發生彎曲倒伏或沉積污垢，會對口腔組織造成損傷及污染，則需立即更換。
使用牙線、牙縫刷或沖牙器輔助清潔牙間隙
牙齒與牙齒之間的間隙稱為牙間隙，牙間隙最容易滯留細菌和軟垢。刷牙時牙刷刷毛不能完全伸及牙間隙，如果在每天刷牙后，能夠配合使用牙線、沖牙器或牙縫刷等幫助清潔牙間隙，可有助于徹底清潔牙齒。
提倡使用含氟牙膏
使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，3歲以上的兒童每次用量為黃豆粒大小，成人每次刷牙只需用大約0.5-1克（長度約0.5-1厘米）的膏體即可。
健康飲食有利于保護牙齒
糖是人類的主要營養要素之一，是人體能量的主要來源，同時也是引起齲病發生的危險因素之一。如果經常攝入過多的含糖食品或飲用過多的碳酸飲料，容易導致牙齒脫礦，引發齲病或產生牙齒敏感。
因此，完美產品提倡科學吃糖。吃糖次數越多，牙齒受損機會越大，應盡量減少每天吃糖的次數，少喝碳酸飲料，進食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后盡量不再進食。
定期進行口腔檢查
齲病和牙周病等口腔疾病常是長期積累的。早期多無明顯癥狀，一般不易察覺，等到出現疼痛等不適癥狀時，治療起來更復雜，患者也會遭受更大的痛苦，花費更多，治療效果也不一定好。
因此，完美產品提倡每年至少進行1次的口腔健康檢查，能及時發現口腔疾病，進行早期治療。醫生還會根據情況需要，采取適當的預防措施，預防口腔疾病的發生和控制口腔疾病的發展。
家長要及時關注孩子口腔健康
從出生開始，家長就應每天用軟紗布或軟毛牙刷為孩子擦洗口腔。當多顆牙齒萌出后，家長可用指套刷或軟毛刷為孩子每天刷牙2-3次，并確保清潔上下頜所有的牙面，特別是接近牙齦緣的部位。
家長應幫助和監督兒童學習刷牙。0-3歲兒童的口腔護理由家長幫助完成，每日至少2次。3-6歲開始，家長和幼兒園老師可開始教兒童自己用最簡單的“轉圈法”刷牙，其要領是將刷毛放置在牙面上，輕壓使刷毛屈曲，在牙面上畫圈，每部位反復畫圈5次以上，前牙內側需將牙刷豎放，牙齒的各個面均應刷到。此外，家長還應每日幫孩子檢查牙齒是否刷干凈。6歲以后，兒童基本掌握了刷牙方法，但家長還要監督孩子，以保證刷牙的效果。
牙齒缺失應及時修復
牙齒具有咀嚼食物、輔助發音和維持面容形態、身心健康等功能。牙齒缺失易發生咀嚼困難、對頜牙伸長、鄰牙傾斜、影響發音、顳頜關節病變、面部形態發生變化等。
因此，無論缺失幾顆牙，都應及時進行義齒修復。修復一般在拔牙2-3個月后進行。修復前應治療余留牙的疾病，必要時對牙槽骨和軟組織進行修整，以保證修復質量。
缺失牙的修復目前主要有活動修復（包括局部義齒和全口假牙）和固定修復（包括固定橋、種植義齒）。具體選擇何種修復方法應依據患者的口腔條件和主觀要求而定。
完美產品唿吁您關注口腔健康，為健康口腔而自豪。
