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完美保健食品小課堂:白露時節同完美產品一起隨節氣變化養生之道

發布時間:2022-09-21 08:21 點擊次數:186

  白露時節,入秋速度加快,早晚溫差加大,完美產品的家人們的養生之道也要隨著節氣而變化。

  早晚添衣

  白露身不露,寒露腳不露。白露過后,完美產品的家人們在穿衣服方面,就不要再赤膊露體了,避免寒氣的入侵。

  而對于“春捂秋凍”的傳統養生方式,也要做到因人而異,適當有度,特別是體弱的人群,早晚溫度較低的時候,一定要及時添加衣物!

  滋陰潤燥

  “滋潤”是秋季養生的關鍵詞。日常飲食可以選擇吃一些多汁、甘味、酸味的食物,如百合、蓮子、白蘿卜、蓮藕、南瓜等食物可滋陰潤燥。

  在一日三餐之余,還可以給自己來一杯含有紅棗、沙棘等成分的“特飲”,守護腸道的同時,補充足夠的營養,隨時隨地元氣滿滿哦。

  另外,秋季氣候干燥,家人們也要比平時更注意補充水分哦。

  為了飲水的質量,家中建議安裝完美產品金偉連牌NWP-1型納濾直飲凈水器,3芯5級過濾,可以去除重金屬(鉛、鉻(六價)、鎘、砷等)、化學污染物(余氯、三氯甲烷、四氯化碳等),保留有益礦物質(鍶),用這種優質水來沖泡再合適不過了!

  動靜結合

  御寒的根本還是要擁有強健的體魄,完美產品的家人們可別因為戶外逐漸變得寒冷,就偷懶不運動了。

  可以選擇爬山、太極、散步等較為舒緩的方式,來增加自己的體能,增強抗寒能力!

  水凝珠,夜漸長,一點秋雨一點涼。在這個秋季,完美產品的家人們要照顧好自己的身體。

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