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文章正文
 

提高免疫力,完美產品告訴您從這些日常的小事做起

發布時間:2022-12-13 15:38 點擊次數:180

  拼的就是免疫力!

  免疫力承擔著人體的防御重任,是抵御病毒的關鍵所在。想要筑牢人體健康的“防火墻”,吃好、喝足、睡飽,提高免疫力是王道。

  增強免疫力,完美產品提醒您,養成健康的生活方式,從這些日常的小事做起。

  健康飲食 按時用餐

  葷素搭配,均衡營養攝入!可適當攝入優質蛋白,如雞蛋、魚肉、雞肉、大豆蛋白粉等易消化的蛋白,或含大豆肽粉、乳清蛋白粉的營養品。

  健康Tips:按需補充健康食品,維持免疫平衡,如薏苡仁富含多種營養成分,庫拉索蘆薈幫助調節免疫系統。

  拒絕躺平 堅持適量運動

  增強免疫力,要讓身體動起來!按自身體質選擇合適的運動,每周5次左右,每次30-60分鐘的中等強度運動,提高免疫力。

  健康Tips:冬日注意補水,尤其是運動前后注意補充水分。特殊時期,多喝水,喝足水!飲水量應比平時多2-3倍,加速體內毒素的排出。

   不做熬夜黨 科學的睡眠

  充足的睡眠,煥活身體能量。每天保證不少于7小時的充足睡眠,午休30分鐘左右。

  健康Tips:入睡困難者,可選擇聽書或音樂,盡量不讓眼睛繼續工作,不看電子書或玩游戲。

  完美產品提醒您:積極樂觀的情緒,身強力壯的體魄,規律的生活習慣,一起來行動,提高免疫力!(以上圖片為完美授權中國網財經使用)

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