干燥的氣候和風，以及紫外線，使春季成為一年里脫發最多的季節。專家表示，人的皮脂腺排泄夏天比較興旺，所以毛發比較滋養，而春天頭皮易枯燥，毛發易變脆、干枯、折斷，若是人體貧乏維生素等營養的足量攝入，很容易發生脫發現象。一年四季中，尤以3、4月份掉頭發會比較多，應想辦法減少對頭皮和頭發的損傷，加強滋養。

　　據哈醫大四院皮膚科專家王曉春副教授介紹，假如春季里每天掉頭發量在50—100根，并不用過度擔心，這屬于正常的新陳代謝，假如超過了這個量，就需要引起重視了。

　　心理壓力大、過食油膩、不留意運動、作息不規律、無節制地吸煙和飲酒等不良生活方式，都會讓男士的頭皮健康狀況惡化，加重春季脫發，而女性脫發，除壓力大、睡眠不足外，還和體內的激素水平有關。

　　王曉春副教授介紹說，掉頭發是由于發根的脆弱，和洗發并沒有直接關系，掉頭發量不會由于洗發的次數而增加。反而，經常洗發，可以減少油脂，從而使頭皮上的馬拉瑟菌失去繁殖機會，有效遏制脫發趨勢。這種細菌會引發發根“脆弱”，使頭發提早進入脫離期，還會影響毛發濃密度要抑制馬拉瑟菌的生長，因此建議堅持每天洗頭一次，保持頭部清潔，盡量以流水洗頭，洗頭水泡沫要沖洗干凈，不要晚上洗，晨起為佳，也可以選擇針對性的洗發水抑制馬拉瑟菌。洗頭和平時梳頭時切忌生拉硬拽，備一支粗齒梳，梳頭時保持耐心，輕輕梳理，盡量不燙染，減少化學損害。

　　有意識的飲食調理可以減緩脫發，首先是要吃含蛋白質的食物，蛋白質是頭發的助長劑。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發，所以平日飲食可多吃魚，豆腐，不能只吃蔬菜，吃肉才能保證充足的蛋白質攝入，并且養成每天一杯牛奶的習慣;其次是含維生素類食物，頭發脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀，補充維生素A，平時炒菜時多放胡蘿卜、菠菜，多吃魚、蝦，豬肝、雞肝、可常備些杏仁、核仁當小零食，芒果里的維生素A也很多，總之只要飲食均勻，營養平衡，才能有效的預防脫發的發生且讓頭發更堅韌。

　　脫發嚴重的人，不要亂投醫。“毛囊再生”之類的廣告不足信，人頭皮上的毛囊在出生時就已經確定，且只會減少不會增加;生發水只能治標，各種保健品也有夸大作用的嫌疑，據悉，只有5-10%的脫發患者會到皮膚科尋求幫助，部分人輕信美發師，延誤病情，建議一旦發生脫發應及時到醫院皮膚科接受診治。