白皙細(xì)嫩的皮膚，誰(shuí)不想要？適當(dāng)改變一下飲食結(jié)構(gòu)，就可能使皮膚得到很大的改善。皮膚哪里不好，應(yīng)該是癥下“菜”才行。

       睡眠不好、皮膚灰暗的女性——蟲草老龜湯 冬蟲夏草與老龜一起煲湯飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是女性四季適宜的補(bǔ)品。

　　脾胃不強(qiáng)、火氣很大、滿臉痘痘的女性——土茯苓老龜湯 土茯苓老龜湯清熱解毒、健脾胃，假如小便赤黃，這款湯就很合適。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)通過(guò)調(diào)味來(lái)進(jìn)行遮蓋，這也是檢驗(yàn)廚藝的好方法。

　　工作太忙、壓力太大的女性——西洋參甲魚湯 比起人參來(lái)，西洋參性質(zhì)溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過(guò)大的女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

　　秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性——蟲草煲水鴨 蟲草煲水鴨的主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)認(rèn)為鴨肉屬?zèng)鲂裕愿舆m合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

　　冬季咳嗽、氣短的女性——霸王花排骨湯 霸王花排骨湯可清火潤(rùn)肺、補(bǔ)氣，可以經(jīng)常食用。霸王花，別名劍花、量天尺，為仙人掌科量天尺屬多年生肉質(zhì)多漿的攀緣草本植物，以花為蔬。霸王花性味甘微寒，具有清熱潤(rùn)肺、止咳的功效，能治療肺結(jié)核、支氣管炎、頸淋巴結(jié)核、腮腺炎等。

　　月經(jīng)不調(diào)、皮膚粗糙的女性——紅棗烏雞湯 紅棗自古以來(lái)是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容。

　　壓力性頭痛的女性——天麻乳鴿湯 天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營(yíng)養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過(guò)度的女性朋友的青睞。