疾病預防
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防耳鳴 補充維生素B12
2011-03-31 16:44:30
耳鳴讓人心煩意亂，有些并非疾病，但發作起來又不舒服。北京世紀壇醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫師魏伯俊建議，常耳鳴，可補充點維生素B12。 魏伯俊解釋，耳鳴可能由壓力大、熬夜或其他器質性病變等原因引起，但最終通過影響神經來發生作用。而維生素B12有益神經，它能幫助產生髓磷脂(髓磷脂使神經纖維與外部隔離，以正常執行傳遞神經脈沖)，因此，臨床上常把補充維生素B12作為治療的輔助方法。 補充維生...
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天暖出游熱 四個小妙招防治疲勞駕駛
2011-03-30 16:33:22
春天來了，不少有車的朋友選擇攜帶家人駕車出游踏青，感受初春生機勃勃的大自然。然而，返回時枯燥的長途駕駛和勞累的身體很容易導致駕駛員疲勞。為了您和家人的安全，這里為您帶來一些防疲勞駕駛的小妙招： 1.及時停車休息，下車活動筋骨。 犯困時一定不能硬撐，沒什么好說的，休息好就不困了。除了休息，也可以下車活動一下，呼吸一下新鮮空氣。特別提醒：很多高速公路上距離很遠才會有一個休息站，所以碰到休...
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睡前用電腦最傷男人身
2011-03-29 16:21:19
隨著網絡的普及，人們使用電腦的時間越來越長。健康專家提醒，臨睡前使用電腦會嚴重影響睡眠質量。 對于忙碌的上班族來說，尤其是男性，他們晚飯后會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床后把筆記本電腦放在腿上;另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩游戲。這些做法都會給睡眠帶來不利影響。 導致睡眠障礙 在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使...
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久坐辦公室 小心百病生
2011-03-28 16:32:35
隨著現代科學技術的發展，人們的勞動強度逐漸下降，處理信息的工作量日益增多，在辦公室工作的人數比例日趨上升，從站著干到坐著干，這是現代文明的重要標志。但是久坐辦公室也會得有損健康的“辦公室疾病”。經常俯首于辦公桌的人，胸廓活動受到限制，心肺功能得不到正常的發揮，患心血管和肺部疾病的機會就會增多。頭部長期處于前屈位，頸部血管受壓，頸部肌肉就會呈緊張狀態，局部血液循環不夠流暢，使大腦的血液和供...
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6種堅果可對抗6種疾病
2011-03-28 16:30:30
堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。 堅果之王： 榛子營養全面、豐富。常食對心臟病、癌癥、血管病有預防和治療作用，還可明目健腦。 長壽之果： 松仁的脂肪成分是油酸和亞麻酸，具有降血壓、防止動脈硬化、防止因膽固醇增高而引起心血管病的作用。 腎之果： 板栗富含柔軟的膳食纖維。健脾胃，補腎強心。血...
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五臟排毒最簡單有效的方法
2011-03-25 10:23:58
五臟之毒是什么? 在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里，現在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕...
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趕走“春困”有法可循
2011-03-21 21:18:33
俗話說：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”大多數人在春季的時候都表現出昏昏沉沉的狀態，整天打哈欠、沒精打采，導致工作和學習的效率下降，雖然“春困”是人體應對季節變化自身調整的必要階段，但只要采取合理的調節手段，就能趕走春困，神清氣爽。什么是春困 陽春三月，萬物復蘇，一派生機勃勃的景象。但人到這時候卻表現出懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡的狀態，做什么事情都沒有狀態，工作和學習的效率...
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春天游玩有益于身體健康
2011-03-21 21:11:32
陽春三月，冰消雪融，草木萌發，燕雀啁啾，正是外出春游的大好時光。利用節假日，攜全家或約朋友去觀賞春景，飽覽大自然的旖旎風光，對人們的身體健康大有好處。 白居易《春游》詩：“逢春不游樂，但恐是癡人。”這是頗有科學道理的。據科學家研究，春天的大自然，空氣異常清新。從生理需要角度看，一年四季中，春天是人體機能平衡、協調的最好季節。此時走進萬木滴翠的曠野，踏青浴暖，可以盡情呼吸，使機體吸收更多...
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6種堅果可對抗6種疾病
2011-03-19 22:46:17
堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。 堅果之王： 榛子營養全面、豐富。常食對心臟病、癌癥、血管病有預防和治療作用，還可明目健腦。 長壽之果： 松仁的脂肪成分是油酸和亞麻酸，具有降血壓、防止動脈硬化、防止因膽固醇增高而引起心血管病的作用。 腎之果： 板栗富含柔軟的膳食纖維。健脾胃，補腎強心。血...
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使用手機時如何減少電磁輻射？
2011-03-18 21:57:35
每一位手機擁有者都面臨著電磁波的侵害，加強自我保護是必要的。這里告訴你幾條具體的防護措施： 移動電話接通瞬間釋放的電磁波容易致癌，所以移動電話響時，一秒后再聽手機; 如果身邊有其他電話可用，就不要使用手機; 在使用手機的同時，采用可靠的電磁波防護產品。配備手機專用耳機，實現遠距離的使用是比較有效的辦法; 在使用手機時，要盡可能地使天線遠離人體，特別是頭部; 盡量減少每次通話的時...
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