養生保健

• 康寶萊專家提醒：瘦身在于運動和合理飲食

  2011-02-15 22:10:23

  　　夏天的腳步漸漸臨近，減肥成了愛美女性們的當務之急。“為什么別人怎么吃都不胖，而我卻怎么節食都不瘦呢？”康寶萊（中國）保健品有限公司義烏業務主任、藥師和營養師薛成仕說：“這都是新陳代謝太慢惹的禍。”其實，現在人們認識新陳代謝還存在著一定的誤區。隨著年齡增長，多數人的體重會隨之增加，很多人將此歸結為代謝減緩，但通常這是因為他們減少了鍛煉的次數或強度，減少了每天消耗的能量，從而直接導致代謝減緩...

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• 糖尿病患者要兩步走 康寶萊專家支招飲食

  2011-02-15 22:15:22

  　　至2025年，有專家預計我國糖尿病將增至4600萬。糖尿病在我國的發病年齡明顯較早：全球糖尿病患者易發于65歲，我國則提前到45歲。糖尿病已經成為世界上繼腫瘤、心腦血管病之后第三位嚴重危害人類健康的慢性病。北京大學人民醫院內分泌科主任、美國康寶萊營養咨詢委員會委員紀立農博士表示，預防糖尿病健康飲食和控制體重是關鍵。　　肥胖患者具有發生糖尿病傾向　　糖尿病的發病及治療均與飲食有密切關系，過...

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• 用電腦孕婦保健八注意

  2011-02-15 22:39:21

  　　電腦病，每一個工作女性日常都該防范，更何況到了孕期？小編特意為各位辦公室孕媽搜羅了孕期用電腦的8大保健注意事項，希望對你健康過孕期有所幫助！　　1、孕婦每周接觸電腦時間不超過20小時。要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度；要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發育。　　2、注意勞逸結合，防止肌腱勞損。長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出...

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• 減重計劃—運動+均衡飲食

  2011-02-15 22:08:21

  運動計劃運動能提高身體的基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，每次運動后，人體基礎代謝率升高的時間可持續二十四小時，所以運動減肥必須持之以恒。這里為您介紹三種既有效又經濟的燃脂方法。運動方案一：跳繩跳繩每小時消耗體內熱量約1000卡路里，并且使人心率維持在與慢跑大致相同的水平，不過它卻可以避免因跑步而產生的膝、踝關節疼痛的困擾。跳繩對身體的靈敏性、身體姿態、平衡能力、協調性和柔韌性都有奇妙的促進作...

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• 康寶萊專家稱 多吃膳食纖維可為身體減壓

  2011-02-15 22:22:18

  上個月發布的“全國女白領最累城市排行”顯示，北京、上海、深圳等快節奏城市中女性身心面臨著巨大的壓力。康寶萊營養咨詢委員會成員蘇珊·鮑爾曼教授建議，為身體減壓除了每餐攝入瘦肉蛋白外，水果蔬菜和全谷物也不能少，后者含有排毒法寶——膳食纖維。膳食纖維是人體必需的營養素之一。對久坐的上班族常出現的便秘、小腹脂肪堆積以及毒素排泄不暢導致的痘痘，增加膳食纖維攝入是很好的解決方式。世界糧農組織要求，膳食纖...

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