養生保健

• 什么是腎陰虛?什么是腎陽虛？

  2011-04-03 15:04:32

  　　腎陰虛：是腎臟陰液不足表現的證候，多由久病傷腎或稟賦不足，房事過度或過服溫燥劫陰之品所致。臨床表現：腰膝酸痛，眩暈耳鳴，失眠多夢，男子陽強易舉、遺精。婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少精，脈細數?！　∧I陽虛：是腎臟陽氣衰竭表現的證候，多由素體陽虛或年老腎虧或久病傷腎，以及房事過度等因素引起。臨床表現：腰膝酸軟，畏寒肢冷，頭目眩暈，精神萎靡，面...

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• 教你幾招中醫美容養生的方法

  2011-04-03 10:50:23

  中醫講究肌膚的內在保濕與防曬，中醫有“燦若桃花”的美白標準，就是白里透粉、細嫩潤澤，調理好內在，美白才能長久?！　?、杏花洗臉淡斑　中醫認為杏花補中益氣，祛風通絡，可營養肌膚，祛除臉上斑點。將杏花(干、鮮皆可)泡水洗臉，有抑制黑色素形成，淡斑功效;將梗米100克熬粥后加3-5克杏花，再熬煮10分鐘，晾涼喝。　　2、搓面，改善晦暗　采鮮花苞250克，白芷3克，白酒1000毫升，密封浸泡30-4...

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• 老人飲食七大禁忌

  2011-04-03 10:47:21

  老年人在飲食方面，應注意以下七忌：　1、老年人飲食忌多。應少吃多餐，忌暴飲暴食。飲食過多，會使胃腸發生急性擴張，引起胃腸消化吸收功能紊亂。研究表明，少吃多餐是防止肥胖的好方法?！?、老年人飲食忌硬。人到老年，牙齒松動，消化功能低下，食物宜切碎煮爛，蔬菜宜用嫩葉，忌進食過硬和油炸或過干食物?！?、老年人飲食忌咸。老年人不可吃過咸食物，以免引起水腫和加重心腎負擔，同時咸也不利于預防高血壓和中風等...

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• 老年想人健康長壽必須具有哪些心理

  2011-04-03 10:18:19

  長壽老人的心理優勢主要包括：　　胸襟豁達。長壽老人在人際關系方面態度真誠和善，對同輩人尊重，對晚輩人慈愛，以寬厚的態度待人處世。這種長者的情懷和氣質，是健康的保證?！　∏榫w穩定。長壽老人比較注重自己的情緒調適，使中樞神經處于相對穩定的良好狀態，進而使機體的生理功能協調。95%以上的長壽老人情緒安定，適應能力強，經受得起生活環境中的各種不良刺激。他們即使受到精神刺激或創傷，也能自我控制，并很快...

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• 人保持良好睡眠要素有哪些？

  2011-04-03 10:38:08

  人保持良好睡眠要素主要有三點：1、安靜清潔的環境。不需豪宅美屋，只要室內清潔衛生，無噪音干擾，維持舒適的室溫和清新的空氣。有向陽的窗，充足的陽光；入睡前室內保持月亮般的亮度，臥室朝向以東南或南為宜。同時要選軟硬適度的床墊及適當高度的枕頭，約6—8厘米最宜，睡在此高度的枕頭上，腦電波會開始出現平穩的休息波。2、帶著輕松愉快的心情入眠。睡前必須保持心平氣和、心情愉快，然后寧靜入眠；切記不要在心情...

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• 7個生活細節決定你胸部大小

  2011-04-02 21:28:36

  　　胸部大小除了遺傳，還有七個細節決定著你是大胸還是小胸。分清楚正確的豐胸細節，積極行動，掌握正確的方法為自己的美麗加分!　　細節一：正確的穿戴內衣　　擁有天使的臉龐和魔鬼的身材一直以來都是許多女性所追求的，然而，并不是每個女人都能如愿以償。特別是豐盈緊實的胸部更是讓女人們想盡辦法用盡手段。不過胸部大小除了遺傳，還有七個細節決定著你是大胸還是小胸。分清楚正確的豐胸細節，積極行動，掌握正確的方...

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• 五谷養生小米最佳

  2011-04-02 21:08:30

  　　中醫認為，同樣是種子，數量越多則能量越大，滋補力就越強，故天生萬物，獨厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又稱小米、谷子、粟谷，既養先天之本脾胃，又養后天之本腎臟，誠為養生保健之佳品。小米粥上一層“米油”可滋陰強身，用于治療腎陰虧損。中醫認為米油力能實毛竅，最肥人，滋陰長力，補液填精，滋陰之功勝于熟地。我們來看看下面幾個小米粥食療方：　　小米紅糖粥　　小米100克，放沙鍋中加水適量煮粥，加適量紅...

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• 男人健康的三大誤區

  2011-04-01 16:30:57

  　　誤區1我還可以堅持　　爬行動物都有一種“假死”的本能，人在過度疲勞時也會，GUM俗稱“暈倒”，又叫“暈”。而在沒有暈倒之前，你總認為可以再堅持一段時間。其實，那段時間的加班，已經讓你神經阻塞，信息傳達不通暢，腦袋轉不動不提，由于信息傳導呈現單通路狀態，更容易使你在沖動或盲目下做出決定，造成失誤。　　所以，過來與業績的關系往往成反比。而且，事實上，很多人玩命工作并非為了創造價值，而是滿足“...

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• 女性喝紅酒可提升生活質量

  2011-04-01 16:30:41

  　　意大利佛羅倫薩大學最近進行的一項科學研究發現，紅酒可提高女性的性欲。與那些喜歡喝其他酒精飲品或從不飲酒的女性相比，那些適當飲一些紅酒的女性的性欲更強?！　∵M行這項研究的意大利科研組發現，紅酒里的化學成分通過增加身體關鍵部位的血流，達到提高性功能的目的。這些研究人員說：“雖然這項發現還需要謹慎論證，不過它顯示喝紅酒和性欲更強之間存在潛在的聯系?！薄　∵@是第一個研究喝紅酒和女性性功能之間的關...

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• 穿塑身內衣警惕5大毀人誤區

  2011-03-31 16:06:24

  　　根據“流動性脂肪移動原理”和人體工程學設計的塑身內衣，塑身衣以其具有矯正體形，調整脂肪的分布，使身材曲線優美、比例均勻的功能。塑身是通過推移脂肪來使體形完美，長期穿體形會得到很好的改善。同時因為塑身衣比普通衣服緊，對身體有一個束縛的作用，從而幫您控制食欲，達到瘦身的效果?！　≌`區一：勒的越緊減肥效果越好?！　∮捎诓煌昝郎硇吻€的成因及特點不盡相同，解決方案也要對癥下藥才行。勒得過緊的胸罩...

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