生活百科
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冰箱里食物怎么放最保鮮
2011-04-12 15:45:22
許多人把食物買回家后，就會一股腦兒將它們?nèi)舆M冰箱。無論什么時候，只要一打開冰箱，里面總是亂糟糟的。其實，冰箱內(nèi)的食物碼放大有學問，如果位置不對，溫度就不對，食品的品質(zhì)也會受到很大影響。 一般來說，冰箱門處溫度最高，靠近后壁處溫度最低;冰箱上層較暖，下層較冷;保鮮盒很少被翻動，又靠近下層，所以那里溫度最低。所以，我們不妨依溫度順序，把冰箱冷藏室分為6個區(qū)域：冰箱門架、上層靠門處、上層后壁...
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長期吸煙如何保護肺？給煙民護肺的三個飲食配方
2011-04-11 16:13:51
中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為肺為嬌臟，不耐寒熱，最喜清氣熏蒸，最惡燥氣炎逼。 而香煙為熱毒燥邪，長期吸煙，最易傷肺，燥熱侵襲肺臟，致肺氣宣降失司，肺氣郁閉，火毒上薰，灼液成痰，最終引起多種癥狀。在治療方面，針對肺的生理功能和煙毒的病理特性，多以清熱化痰，養(yǎng)陰潤肺為法。在這里，我們介紹幾條食療方，以期能通過"食療"來預防煙源性疾病，減少吸煙的危害。 1。川貝雪梨豬肺湯 取豬肺120克，洗凈切件，...
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解酒吃什么好？3種簡單有效的解酒護肝法
2011-04-11 16:00:49
酒是餐桌上不可缺少的一員，怎樣才能不醉酒、不傷肝?有沒有快速解酒護肝的方法，來為自己飲酒保駕護航?直諱一點回答：“解酒護肝”不如“戒酒護肝”，既然談到解酒護肝，簡單易行解酒護肝的方法，供大家參考： 1.水果蔬菜解酒 酒后多吃水果蔬菜是解酒不錯的食療法，水果蔬菜有豐富的維他命c、維他命b群、果糖、葡萄糖，都可以作為酒精分解時的潤滑劑，具有保護肝臟的作用。 ★生梨解酒法：吃幾個梨或?qū)⒗?..
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飲食養(yǎng)生應以"簡"為原則
2011-04-04 08:42:05
食物搭配不合適，對人體的不利影響有時是近期的、明顯的，有時是潛在的、隱性的、遠期的。古人食物簡單，種類較少，所以比較容易發(fā)現(xiàn)食物搭配宜忌。現(xiàn)在人們吃的品種繁多，很難看清楚食物之間的關(guān)系。 “簡”就是簡單。簡單主要就是每餐所吃種類不要太多，簡單一些，少一些，不要像有人說的那樣——“越雜越好”。古人很講飲食宜忌。為什么古人這樣重視飲食禁忌，尤其是搭配禁忌呢?中醫(yī)學有中藥的“七情”理論，將藥物的...
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如何去妊娠紋？治療妊娠紋的小竅門
2011-04-02 21:53:37
雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經(jīng)常外用，可以促進組織生長、傷口愈合，因此對于消除或者減輕產(chǎn)后妊娠紋，也具有良好的功效。 具體操作如下：腹部洗凈后**10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部**，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。還可以同時加入一些橄欖油，其中的維生素E對促進皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對防皺也有一定的作用。 腹部敷好雞蛋清后，還可以用純棉的白...
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胡蘿卜怎么吃最營養(yǎng)
2011-04-01 16:12:45
“胡蘿卜要有油才吸收”，這似乎已經(jīng)眾所周知。最近，有讀者問我：“是不是只要有油胡蘿卜就好吸收?要多少油合適?是不是油越多，胡蘿卜就越好吸收呢?” 這還真是個有意思的問題。首先，我們要明白，胡蘿卜營養(yǎng)是否好吸收，主要是指其中的胡蘿卜素。胡蘿卜素是脂溶性的，因此需要油脂幫助其吸收。那是不是油越多越好呢?一項研究給受試者攝入富含胡蘿卜素的煮熟蔬菜。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，油脂數(shù)量并沒有造成胡蘿卜素吸收的顯...
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健康的角度來說 雙肩包最健康
2011-03-30 16:33:25
包的樣式大致分為單肩、雙肩、斜跨和手拎包，哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院骨科張漢軍副教授提醒，從省力和健康的角度來說，最好的是雙肩包，其次是斜挎包、單肩包，最不好的是手拎包或把包掛在前臂上。 這是因為雙肩背包受力最均勻，而單肩背包由于單側(cè)肩膀需要承受較大的重力，容易導致高低肩和肩膀疼痛，斜挎包可以把肩部受到的重量分散到后背和腰部，更省力一些;如果把包拎在手里，時間長了，手臂和肩膀會發(fā)麻、無...
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掌握七個要領(lǐng) 走路也能減肥
2011-03-30 16:00:18
走路也可以減肥?是的，這不是危言聳聽，專家指出，只要用對方法，在走路的時候，掌握以下七個關(guān)鍵點就可以輕松減肥。 1、走速7級 如果你一路上都像散步一樣慢慢晃，效果可是會讓你大失所望喔!專家說，你必須控制走路的速度在一定的水準。將身體輕松或疲累的程度分成10級來說，如果躺在床上休息不動是第“1”級，第“10”級是精疲力竭。健走的速度應該維持在第“7”級，那種感覺是……你的呼吸加快了，已...
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緩解春季睡眠缺乏，晨起適當散散步
2011-03-25 11:10:06
醫(yī)學研究表明，人體疲勞由體力、腦力過度付出引起，當全身肌肉處于高度緊張狀態(tài)，身體就會產(chǎn)生大量代謝物，如乳酸、疲勞毒素等。這些廢物隨著血液循環(huán)到達全身，如不及時消除，容易引起病變，睡眠紊亂就是臨床表現(xiàn)癥狀。每年的春節(jié)長假結(jié)束，睡眠紊亂患者會多起來。因此，養(yǎng)生專家提醒，預防春節(jié)睡眠缺少，或紊亂，只須稍加注意，即可避免。 春節(jié)期間，有的人過節(jié)時間安排太滿，不是走訪親友就是出游，回家還要上網(wǎng)沖...
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