生活百科
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春季常見天氣及其對健康的影響
2011-03-25 11:09:01
在經歷了一場寒冬過后，我國許多地區都迎來了春天的氣息，但近期爆發的沙塵天氣又讓我們領教了春季天氣的威力。我國春季總體天氣特點是：氣溫回暖，天氣多變，北方干燥多大風沙塵，南方易出現低溫陰雨天氣，這些天氣對健康都會帶來一定的影響。那么具體來說都有哪些天氣，這些天氣現象的特點又是什么呢? 沙塵(浮塵、霾、揚沙) 出現原因： 春季我國大部常見的天氣之一就是沙塵，而沙塵又包括了浮塵、揚沙、霾...
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主婦常見的營養誤區（二）
2011-03-24 16:43:32
▲水果可以代替蔬菜 不要以為都是植物性食品，水果就可以代替蔬菜。水果可作為維生素和礦物質營養素的補充，但水果中的維生素和礦物質并不全面。蔬菜應作為補充維生素和礦物質的主要食物，水果是營養素補充的輔助食物。這一點MM是不可以混淆的?！ 鴦游镉鸵俪?，植物油可多吃 植物油也是脂肪，脂肪攝入過多，一定會造成肥胖、高血脂、高血壓、脂肪肝等疾病，對心血管不利；且植物油中多不飽和脂肪酸容易被氧...
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主婦常見的營養誤區（一）
2011-03-24 16:28:31
主婦們是家庭營養的專家，擔負著家人健康航船的舵手。然而，年輕的主婦們還真的不能掉以輕心，有經驗的主婦也不要自以為是，家庭營養中常見的誤區往往在不知不覺中走進你的廚房哦。下面我們檢討一下，你犯了哪些錯誤自己卻渾然不知？ ▲米越白，越有營養 是這樣嗎？米的潔白程度其實和米外層的米糠去除程度有關。米糠去除程度高，米是白了，但營養也損失不少。米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有...
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用微波爐加工食物的九大禁忌
2011-03-24 15:37:52
1、忌將肉類加熱至半熟后再用微波爐加熱：因為在半熟的食品中細菌仍會生長，第二次再用微波爐加熱時，由于時間短，不可能將細菌全殺死。冰凍肉類食品須先在微波爐中解凍，然后再加熱為熟食。 2、忌再冷凍經微波爐解凍過的肉類：因為肉類在微波爐中解凍后，實際上已將外面一層低溫加熱了，在此溫度下細菌是可以繁殖的，雖再冷凍可使其繁殖停止，卻不能將活菌殺死。已用微波爐解凍的肉類，如果再放入冰箱冷凍，必須加...
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不能喝豆漿的7種情況
2011-03-16 22:58:18
清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養。然而，豆漿雖好，在7種情況下卻不能隨便喝。1、豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。 2、加了紅糖的豆漿，不容易被人體吸收。因為紅糖里面有多種有機酸，它們和豆漿里的蛋白酶結合，而加白糖就不會有這種現象。 3、被暖...
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適合白領IT族的登山健身運動
2011-03-15 21:20:42
周末減肥終極運動：登山 適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族?！ ⌒Ч旱巧绞菢O佳的有氧運動，可以促進新陳代謝，加速血液循環，還可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能?！ ±碛桑篒T人終日在密不透風的電腦房里，整天被電腦散發的混濁氣體和輻射困擾，頭腦昏沉，如果周末還泡在健身房里，你那久未呼吸到新鮮空氣的皮膚和身體都會向你發出強烈的抗議。周末登山，讓自己置身于大自然中，盡情呼吸，痛快...
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